2011年8月，吴息凤教授团队在《Lancet》上发表题为“Minimum amount of physical activity for reduced mortality and extended life expectancy: a prospective cohort study”的研究。该研究基于美兆健康人群筛检队列，报道了运动时间、运动量与死亡及预期寿命的关系。目前，该文已累计被引用近2000次。
体育运动对健康的好处众所周知，但每周少于150分钟的运动是否会对预期寿命有好处尚不清楚。基于此，研究纳入了近42万名参与者，根据自填问卷中显示的每周运动量，参与者被分为五类运动量中的一类：不活动、或低、中、高或非常高的活动量。计算了参与运动的各组与非活动组相比的死亡率风险的危险比（HR），并计算了各组的预期寿命。结果显示：与非活动组相比，每周平均运动92分钟或每天运动15分钟的低运动量运动组的全因死亡率降低了14% （HR 0.86, 95% CI 0.81-0.91），预期寿命延长了3年。每天至少运动15分钟基础上每多运动15分钟，全因死亡率进一步降低4%（95% CI 2.5-7.0），全因癌症死亡率进一步降低1%（0.3%-4.5%）。运动的益处适用于所有年龄组和性别，以及有心血管疾病风险的人群。与低容量组相比，不活动的个体死亡率增加17%（HR 1.17，95% CI 1.10-1.24）。
该研究揭示每天走路15分钟，即可延长寿命3年，减少死亡率14%。
图：每日体育活动持续时间和全因死亡率降低的关系
